cos na

Fubu a na "tyły" robisz coś może na treningu z plecami czy nie robisz wcale?

Trening by był coś koło 18.30, po nim carbo+odżywka, przed snem ser biały. Przed treningiem by byly 4 posilki. Moze byc tak: na Iposilek i posilek przedtreningowy najwieksza ilosc weglowodanow? Czy mam brac wapno (600mg rano i wieczorem to wystarczajaca ilosc?) dzieki ci bardzo

Cos to przemyslenia...Sami wybieramy tych kretynow to rzadu, a pozniej narzekamy. Moze nastepnym razem warto przemyslec, przed tym jak glosowac na Kaczynskiego. (W koncu wiekszosc zaglosowala na niego, i teraz mamy skutki).

po pierwsze przystosowac organizm do odzywek a nie odrazu krete. k....a ludzi co z tego jak ktos ma kase jak kupujac cos mocnego na poczatek sobie organizm zje.....bie. Na poczatek mono i juz

powiem ci ze 60 zl to nie jest kasa na dobry cykl ale cos poradzimy radzilbym zainwestowac te pieniadze w bialko ostrovia itd ekonomiczne = mniej reklam.a wegle dawac z jedzenia napewno tanije wyjdzie kupic ci paczke ryzu niz 500 gram kury. oczywiscie nie zrozum tego ze ostrovia to substytut kury. bialko tylko w sytuacjach ,,kryzysowych''i po [...]

To jest człowiek któy 2/3 czasu spędzał przed kompem, reszta tv jedzenia spanie sran*e.. przygotować umie sobie jedynie kanapki lub kulki na mleku.. i te teksty z pi.. go nie ruszają już:/ mówi "tylko to umniesz mówić?" dzisiaj wyszedł troche na dwór, ok, ale je dalej co chce.. może coś się zmieni.. dzięki za pomoc Anonim

[...] wyszlo mi 2700 kcal; doszedlem do momentu posilkow, kiedy powinno sie jesc. Przerazilem sie troche jesli chodzi o sen... 22 godzina? Czy jak bede chodzil spac 3-4:00 to cos sie stanie? Nie jestem uzalezniony od komputera ale tylko w nocy mam czas na przyjemnosci. Podkreslajac ze sie ucze, troche ciezko bedzie zastosowac sie do diety w ciagu [...]

ortho23- mylisz się :D na każdą substancje organizm się uodparnia (przyzwyczaja) i z czasem działanie no-bosterów słabnie i na tym polega cały problem. muszę odstawić bostery bo jak będę je stosował nieprzerwanie przez długi czas to nie będzie to efektywne. a ostatni boster jaki brałem to aakg czyli bez kreatyny.Czekam na jakieś propozycje. :D [...]

Oj chlopaki... Ja tam w dopingach znawczynia nie jestem ale jeszcze poczytajcie na temat tego czym sie chcecie szprycowac. Bo mnie cos sie tu nie zgadza.....? Clomid - podaje sie kobieta od 5 dnia cyklu (piaty dzien po okresie) przez 5 dni ma to na celu stymulacje ovulacji (wytworzenie pecherzyka geaffa). Wiec na zdrowy rozum testosteronu [...]

[...] reklamy Pawlowi Nastuli niz judo ;) No i po trzecie, o ile dobrze pamietam, w ktoryms wywiadzie pytany o kariere w judo, odpowiedzial, ze to judo zapomnialo o nim, a nie on o judo. Wiec czemu teraz wymagac od niego, zeby to wlasnie on robil cos dla tego sportu? Jest tylu ludzi ktorzy sie tym zajmuja, ze chyba nie jest to obowiazkiem Nastuli?

[...] wszystko wytlumaczylem bo tego nie da sie tak o napisac....chodzilo mi np. nie zeby Pawel szukal sponsorow tylko ze ma dzue poparcie i ze by to bardzo duzo dalo...nie zeby cos mial do Ciebie nie che sie klocic P.S. niestety Pawel Nastula nasz Gladiator przegral....ale brawo za serce do walki, napewno jest swietnym zawodnikiem jakich [...]

Dbajmy o polski język:) Po pierwsze kolego pisze się przerzucam, a po drugie nie wierzę Ci, że coś takiego robisz na meczu:)Chyba, że Twoi przeciwnicy nie wiedzą w ogóle jak zachowywać się na boisku to może..może..Ale i tak powątpiewam:) Zmieniony przez - Sandritto w dniu 2007-07-22 03:23:45

NIE WIDZĘ W NIM nic nadzwyczajnego- nie wszytkie ćwiczenia nawet nadają sie do uzycia dla rozbudowy bixcepsów, właściwie nie jest to układ cieżko masowy i na nim raczej nie posuniesz się w tym względzie zbyt daleko... jest na forum dośc dużo b. wartosciowych art. na ten temat- warto poszukać i dobrac coś dla siebie

Na pewno go nie bij chyba ze pierwszy zacznie, a tak to musisz mu coś odpowiedziec. A najlepiej przy innych go pojechać

Podstawowo 140g białka , 100g tłuszczu , 450g węgla zobacz po jakimś czasie czy masa idzie. Jak bedzie stała podbij węgla do 500,a tłuszcz do 115g Jak będzie szła za bardzo tłuszczowo odejmujesz weglowodany i dodajesz kcal z tłuszczu jak nie będzie szła nadal podbijaj samymi węglami( w ten sposób mozesz łatwo wychaczyć swoje zapotrzebowanie) , [...]

[...] na oleju wchodzi pieknie i dziala, a bicepsy maja sie dobrze i nie narzekaja. I ja nie jestem tutaj wyjatkiem, bo sporo osob tak robi. A to, ze ktos kiedys na sfd napisal cos innego to... bez zartow prosze:) tutaj nawet kiedys nie wszyscy wiedzieli, ze hcg mozna podawac podskornie i tez dziala:) Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2009-08-26 [...]

Szczerze mówiąc ja nie widzę nic złego w zdezynfekowaniu, potem przebiciu igłą zdezynfekowaną i lekkim wycisnięciu i zdezynfekowaniu :) Ale nie powinno się wyciskać też ze względu na to, że wtedy więcej blizn może powstawać. Lepiej czymś posmarować, co by wysuszyło czy coś. W końcu przy wszystkich skutecznych kuracjach antytrądzikowych (np. [...]

Moim zdaniem powinieneś coś dorzucić na dwugłowe, też kiedyś się interesowałem zasięgiem i doczytałem, że warto go ćwiczyć. Po za tym to trening który miałby na celu poprawić siłę nóg, a gdzie dynamika ? Przydatny jest też mocny brzuch i prosowniki. W dziale "Indywidualne sporty ogólnorozwojowe" moża się dużo dowiedzieć na interesujący [...]

w lustrze ciągle bez zmian. Ale dobra zaraz ide na siłownie i po siłowym zrobie takie coś; 5min rozgrzewka 8x interwały 15sek sprint 45 sek trucht i 5 min wolnego truchtu dobrze bd ?

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 175 -przysiad: 110x10 Dobra to poradzi ktos cos teraz? ;) A co do tego exe to jak bys dawkowal na razie? Badanie zrobie po weekendzie, ale jakis schemat by sie przydal. Chce to tak dograc zeby libido i wzwody byly na [...]